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Thema: Muskelaufbau

  1. #16
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    King of the Hill DotA
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    Zitat Zitat von JayJoy Beitrag anzeigen
    ist das dein ernst?
    seem so, auf jeden Fall sehr amüsant zu lesen :]
    It's Tenacious D Time!

  2. #17
    Benutzerbild von naien
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    warum sollte man auch nicht seinen rechten arm mehr trainieren als den linken?
    das ist ja immerhin der wixarm..
    .

  3. #18
    Zitat Zitat von naien Beitrag anzeigen
    warum sollte man auch nicht seinen rechten arm mehr trainieren als den linken?
    das ist ja immerhin der wixarm..
    ja, ist schon richtig so. gerade als anfänger sollte man den linken arm schonen. ist schließlich schwächer als der rechte und muss daher langsam herangeführt werden.

    THE POLYMERIZED ISOPRENE CONTAINS NATURALLY OCCURING IMPURITIES THAT NEGATIVELY IMPACT THE PENIS IN WINE EXPERIENCE

  4. #19
    Banned Benutzerbild von Fruchttiger
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    Zitat Zitat von naien Beitrag anzeigen
    warum sollte man auch nicht seinen rechten arm mehr trainieren als den linken?
    das ist ja immerhin der wixarm..
    Mit Links mach ich normalerweise mehr wiederholungen, aber mit weniger gewicht.+
    Zumindest, wenn ich lange nichts gemacht habe.

  5. #20
    Benutzerbild von JayJoy
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    alles klar fruchttiger
    Hund und so.

  6. #21
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    Jo klar... wixxen ftw.

  7. #22
    Zitat Zitat von Fruchttiger Beitrag anzeigen
    und @ humanyou, das ist falsch, weniger gewicht, aber öfter wiederholen. Es hängt einfach immer davon ab, wofür man es braucht, kraft, oder nur nach dem Motto, haha schau mal... ich hab die fettesten muskeln auf der Welt. Für Wurf-und schlagkraft nimm 2 hanteln, beide etwa 2-3 kg, je nach alter und kraft und spring und wirf deine hände grade nach vorne, also druchstrecken -> in 2 wochen wirst du viel weiter werfen

  8. #23
    Benutzerbild von JayJoy
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    Zitat Zitat von Fruchttiger Beitrag anzeigen
    Jo klar... wixxen ftw.
    bleib besser bei deinen fruchtsaeften

    €: oh, banned.
    Hund und so.

  9. #24
    Banned Benutzerbild von Famouz_
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    Jo, multi acc gemacht, hatte keine Lust noch 50 tage zu warten, um den Namen ändern zu können.

    @ Humanyou : Ich meine damit ganz einfach, dass du durch schnelle, gleichmäßige Bewegungen Kraft kriegst, und durch langsame Bewegungen mit schweren Gewichten nur muskeln.

  10. #25
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    es wird also doch noch besser.

  11. #26
    Benutzerbild von naien
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    Zitat Zitat von Brothel_ Beitrag anzeigen
    Jo, multi acc gemacht, hatte keine Lust noch 50 tage zu warten, um den Namen ändern zu können.

    @ Humanyou : Ich meine damit ganz einfach, dass du durch schnelle, gleichmäßige Bewegungen Kraft kriegst, und durch langsame Bewegungen mit schweren Gewichten nur muskeln.

    .

  12. #27

    Ohne Geräte?

    Also wenn du ohne Fitnessstudio und Geräte trainieren willst, dan empehle ich dir diesen Link:
    Trainieren zu Hause

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