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  1. #5146
    ESN süßen mit Sucralose und Acesulfam-Kalium. Ob das jetzt besser ist sei mal dahingestellt, ich vermute wenn die so gut untersucht sind wie Aspartam kommt da der selbe Mist raus

  2. #5147
    ach, das ist trotzdem gesüßt? damn.
    hatte mal unfassbar widerliches pulver ohne süßstoff. verarbeitet war es aber ganz ok.

  3. #5148
    Zitat Zitat von McwDerEchte Beitrag anzeigen

    e: hat jemand von euch erfahrungen mit grünteekapseln ? Wenn ja bringen die überhaupt was?
    Grüner Tee ist erwiesenermaßen recht gesund und schützt vor einer Reihe von Erkrankungen, ich würde dann aber gleich Tee trinken. Nahrungsergänzungsmittel sollen Nahrung ergänzen, nicht ersetzen. Wieso etwas per Pille nehmen, was man problemlos so bekommt. Vermutlich sogar billiger&besser.
    Zitat Zitat von Verdammnis Beitrag anzeigen
    "Tut mir Leid, wir vermieten nur an Frauen."
    Warum nicht gleich "Tut mir Leid, wir vermieten nicht an Juden."

  4. #5149
    Zitat Zitat von Moranthir Beitrag anzeigen
    ach, das ist trotzdem gesüßt? damn.
    hatte mal unfassbar widerliches pulver ohne süßstoff. verarbeitet war es aber ganz ok.
    Nein, das natural nicht, die anderen geschmacksrichtungen.

  5. #5150
    thx.
    (gut, dass ich zu faul/unfähig bin, die zutatenliste zu lesen)

  6. #5151
    Hey brauche mal kleinen Rat.
    Fange wieder an bisschen Kraftraining zu machen.
    Kann wegen andrem Sport nur 2x die Woche.
    Will dann Ganzkörper/Grundübungen machen mit :
    bankdrücken
    dips
    militarypress
    kniebeugen
    kreuzheben
    klimmzüge
    ausfallschritte

    Was würdet ihr als Wiederholungszahl empfehlen?
    Ziel ist Core/Rumpf Stabilisation + Dysbalancen vom Badminton ausgleichen.
    Das Training soll nicht unbedingt auf Masse ausgelegt sein.
    Habe mir überlegt mich zwischen 3x10 und 3x8 zu bewegen dann.

    Vorschläge/Kritik?
    ansonsten: freundin war gestern da, sex gehabt, sie bitterlich geweint danach.

  7. #5152
    Benutzerbild von Maggi
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    hey yo ich dachte ich nutz das forum auch mal wieder.
    habe seit fast nem jahr nun 2er split trainiert und stelle jetzt auf 3er split um, um ein höheres volumen zu erreichen.
    2er split war:
    Brust, Trizeps, Schultern

    Bankdrücken LH 6x4
    SchrägbankLH oder KZ 6x4

    French Press 6x4
    Trizepsstrecken ü. Kopf 8x3

    Arnold Press 6x4
    hinteres Seitheben 6x4


    Kniebeugen 6x4
    Ausfallschritte 6x4
    harm-string-curls 14x3

    Kreuzheben 6x3
    Klimmzüge mit gewicht 4x6
    aufrechtes rudern 8x4
    Bizepscurls 6x3
    Konzentration Curls 6x3
    shrugs 12x4

    nun dreier split:
    Schrägbankdrücken 6x5
    Bankdrücken 6x5
    Bizepscurls mit SZ 6x4
    Konzen. Curls 6x3
    shrugs


    Kreuzheben 6x5
    Klimmzüge 6x5
    Rudern 8x5
    enges Bankdrücken 6x5
    French Press 6x3
    Trizepsstrecken ü. Kopf 6x2

    Kniebeugen 8x5
    Ausfallschritte 8x5
    harm-string-curls 12x5
    militaryPress 6x5
    Arnold Press 6x5
    Hinteres Seitheben 6x5

    ich hätte folgende Fragen: ist trizepsstrecken ü. dem kopf überhaupt sinnvoll? hab schon oft gehört, dass bei jeder trizeps übung alle 3 köpfe mitwirken. anders hab ich auch schon mitbekommen, dass bei übungen über den kopf langen trizeps am besten erwischt.

    zweite: Arnold Press nach military press überhaupt sinnvoll oder lieber komplett auf seitheben einsteigen.

    über weitere konstruktive kritik würde ich mich sehr freuen.
    Geändert von Maggi (03. September 2014 um 19:31 Uhr) Grund: blub
    keine pfannkuchen für maggi, ALLE AM HATEN!

  8. #5153
    Benutzerbild von Maggi
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    Zitat Zitat von Maggi Beitrag anzeigen
    hey yo ich dachte ich nutz das forum auch mal wieder.
    habe seit fast nem jahr nun 2er split trainiert und stelle jetzt auf 3er split um, um ein höheres volumen zu erreichen.
    2er split war:
    Brust, Trizeps, Schultern

    Bankdrücken LH 6x4
    SchrägbankLH oder KZ 6x4

    French Press 6x4
    Trizepsstrecken ü. Kopf 8x3

    Arnold Press 6x4
    hinteres Seitheben 6x4


    Kniebeugen 6x4
    Ausfallschritte 6x4
    harm-string-curls 14x3

    Kreuzheben 6x3
    Klimmzüge mit gewicht 4x6
    aufrechtes rudern 8x4
    Bizepscurls 6x3
    Konzentration Curls 6x3
    shrugs 12x4

    nun dreier split:
    Schrägbankdrücken 6x5
    Bankdrücken 6x5
    Bizepscurls mit SZ 6x4
    Konzen. Curls 6x3
    shrugs


    Kreuzheben 6x5
    Klimmzüge 6x5
    Rudern 8x5
    enges Bankdrücken 6x5
    French Press 6x3
    Trizepsstrecken ü. Kopf 6x2

    Kniebeugen 8x5
    Ausfallschritte 8x5
    harm-string-curls 12x5
    militaryPress 6x5
    Arnold Press 6x5
    Hinteres Seitheben 6x5

    ich hätte folgende Fragen: ist trizepsstrecken ü. dem kopf überhaupt sinnvoll? hab schon oft gehört, dass bei jeder trizeps übung alle 3 köpfe mitwirken. anders hab ich auch schon mitbekommen, dass bei übungen über den kopf langen trizeps am besten erwischt.

    zweite: Arnold Press nach military press überhaupt sinnvoll oder lieber komplett auf seitheben einsteigen.

    über weitere konstruktive kritik würde ich mich sehr freuen.
    yo vergangenheits bro,
    mach lieber grundübungen mit ner höheren frequenz z.B. standard stronglift programm.
    mfg maggi
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  9. #5154
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    Zitat Zitat von Maggi Beitrag anzeigen
    yo vergangenheits bro,
    mach lieber grundübungen mit ner höheren frequenz z.B. standard stronglift programm.
    mfg maggi

    Son totes forum hat auch irgendwie seinen charme. Voll spooky hier.

  10. #5155
    ja, seit wepe seine gewohnheitsbeziehung beendet hat und mit heißen asiatinnen oberkörperfrei am raven ist (zyzz 2.0), geht hier wenig.

    versuche gerade mal wieder ein klein wenig am gewicht zu arbeiten, um an einem turnier teilnehmen zu können. dass ich mal "kämpfen" muss, um auf 85,5kg zu kommen, hätte vergangenheitsmora entsetzt. mal sehen, o ich im sommer wieder in die 80ergegend komme.

  11. #5156
    Benutzerbild von Maggi
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    na dann hoffen wir mal, dass er zyzz nicht in allem nacheifert.

    kämpfen, weil du schon so trocken bist oder noch mehr als muskeln verliern musst?
    ich hab mir mein kreuzband gerissen, was mir zeit für forenbesuche gibt.
    keine pfannkuchen für maggi, ALLE AM HATEN!

  12. #5157

  13. #5158
    exzellent, dom rult.

    Zitat Zitat von Maggi Beitrag anzeigen
    na dann hoffen wir mal, dass er zyzz nicht in allem nacheifert.

    kämpfen, weil du schon so trocken bist oder noch mehr als muskeln verliern musst?
    ich hab mir mein kreuzband gerissen, was mir zeit für forenbesuche gibt.
    nein, einfach weil ich breiter und fetter wurde. 8[

  14. #5159
    Ich bin ein doofer Bot und habe ein leeres Forum gefunden!
    Geändert von Shardnadal (01. November 2018 um 14:08 Uhr)

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